Dr. Brian 的减肥博客

儿童肥胖的饮食管理

如何最好地管理儿童肥胖症的饮食？让我们来看看支持儿童健康体重控制的有效饮食。

奎斯米亚是一种用于减重的兴奋剂食欲抑制剂。虽然不如其他兴奋剂那么容易上瘾，但戒断可能会有一些困难。

芬特明（苯丁胺）是一种刺激性食欲抑制剂，用于减重，但随着时间的推移其效果会迅速减弱，并可能具有成瘾潜质。

锁住下巴的下颌锁定减肥装置可以帮助你减肥吗？让我们来看看这个不寻常的减肥下颌锁定装置。

黑巧克力对减肥有好处吗？什么类型的巧克力最适合减肥？让我们来看看如何在饮食中加入巧克力。

木瓜对减肥有好处吗？还是应该避开它们？让我们来看看在减肥饮食中吃木瓜的利弊。

Wegovy是另一种GLP-1受体激动剂，本质上与Ozempic基本相同，只是以更高的剂量用于减肥并进行推广。

你应该吃什么来减掉腹部脂肪？我们将看看多吃某些类型的蛋白质和脂肪如何有助于燃烧腹部脂肪。

您的任何减肥药物、补充剂或饮食是否会影响您可能接种的任何疫苗，例如 COVID 或流感疫苗？对于大多数人来说，答案是否定的。但是有什么特殊的例外吗？

有哪些食物可以避免减少腹部脂肪？让我们来看看如果您想减掉腹部脂肪，应该避免哪些食物。

吃寿司或生鱼片对减肥有好处吗？不同种类的刺身有什么营养差异？让我们来看看哪些类型的寿司或生鱼片最适合您的减肥饮食。

有哪些运动可以减掉腹部脂肪？在“如何减掉腹部脂肪”系列的第 2 部分中，让我们了解如何选择最适合燃烧腹部脂肪的不同运动。