Dr. Brian 的减肥博客

24个慢慢吃的小贴士

慢慢吃可以帮助你感觉更饱，更满足，这可以防止你吃得过多，并可能有助于减肥。

膳食中的硝酸盐防腐剂可能会增加癌症风险。然而，天然硝酸盐是安全的，甚至可能具有健康益处。

Saxenda 相对 Contrave 相对Xenical 减肥如何比较？让我们对加拿大三种可用的减肥药进行排名：Saxenda（利拉鲁肽）、Contrave（安非他酮和纳曲酮）、赛尼可（奥利司他），看看哪种最适合您。

你应该吃鸡蛋减肥吗？每天吃多少鸡蛋胆固醇过高？让我们看看你是否应该在减肥饮食中吃鸡蛋。

瘦子有什么习惯？通过对 1400 多个档案的分析，让我们看看瘦人最常见的习惯是什么。

喝健怡可乐对减肥有益还是有害？让我们来看看你是否应该喝无糖汽水来帮助你减肥。

藤黄果有助于减肥吗？与药物一起使用是否安全？让我们看看藤黄果提取物是否有助于人们减肥，以及如何有效地使用它来减肥。

生咖啡豆有利于减肥吗？让我们看看生咖啡豆提取物和绿原酸如何帮助人们减肥，以及如何有效地使用它来减肥。

CLA是脂肪燃烧器吗？什么是共轭亚油酸？让我们看看 CLA 补充剂如何帮助人们减肥背后的证据，以及如何有效地使用它来减肥。

非洲芒果种子提取物可以帮助减肥吗？让我们看看 Irvingia gabonensis 提取物如何帮助人们减肥背后的证据，以及如何有效地使用它来减肥。

硫辛酸可以帮助减肥吗？让我们来看看 ALA 补充剂、有效剂量、副作用，以及如何有效地使用它来减肥。

在购买减肥补充剂之前，您应该了解什么？在购买减肥补充剂之前，您应该记住以下 5 件重要的事情。